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“最懒国家名单”出炉:这个国家超六成居民几乎不运动

2018-09-17 08:46 |

核心提示:科威特位居榜首,该国67%的居民几乎不参加体育运动。除科威特外,这份名单中还包括美属萨摩亚(53.4%)、沙特阿拉伯(53%)、伊拉克(52%)和巴西(47%)。

新华社照片,西宁,2018年1月1日

1月1日,一名参赛选手在比赛中奔跑。

当日,被誉为高原古城的青海省西宁市迎来了第45届元旦环城赛

新华社记者吴刚摄

日前,世界卫生组织公布了一份研究结果,专家们对不同国家的人的身体活跃度进行了研究。这项研究共涉及168个国家的近200万人,结果公布在英国权威医学期刊《柳叶刀》上。

如果你每周至少有75分钟密集的体育锻炼或每周150分钟适度的体育活动,就算活动量足够。如果达不到这一标准,就可以算“懒人”了。世界卫生组织根据上述标准列出了 “最懒国家名单”。

科威特位居榜首,该国67%的居民几乎不参加体育运动。除科威特外,这份名单中还包括美属萨摩亚(53.4%)、沙特阿拉伯(53%)、伊拉克(52%)和巴西(47%)。

英美也排在“最懒国家名单”之列。美国排名第143位,高达40%的美国人缺乏足够锻炼,这意味着大约有1.3亿美国人无法每周进行2.5小时的适度锻炼;英国也只有35.9%的人得到了适当的锻炼。

国民最活跃、最勤奋、最经常锻炼的国家是乌干达,该国只有5.5%的国民不从事运动锻炼。另外,最活跃国家名单中还有莫桑比克(5.6%)、莱索托(6.3%)、坦桑尼亚(6.5%)、缅甸(10%)、中国(14.1%)。也就是说,14.1%的中国人不锻炼。值得注意的是,不同于全球趋势中女性拉低平均值的现象,在中国是男性拉低了平均值,16%的男性运动不足,而仅有12.2%的女性运动不足。

研究显示,全球三分之一的女性和四分之一的男性没有达到专家推荐的、有益健康的活动水平,即每周至少进行150分钟中等强度的闲暇活动(比如骑单车或快走150分钟),或是75分钟高等强度的体育锻炼(比如跑步75分钟)。有 55个国家三分之一以上的成年人运动量未达到上述标准。

总体来看,和男性相比,女性动得更少。这一点在上面提到的严重缺乏运动的科威特、美属萨摩亚、沙特阿拉伯和伊拉克表现得非常明显。

报告显示,中国人真的动起来了,人们闲暇活动(相对体育锻炼)普遍增加,这可能是因为中国快速增加的老年人口更多地使用公园以及公共体育设施。

世卫组织负责人指出,“长时间工作、交通工具发达、智能手机普及等夺走了人们运动的机会”,各国政府应通过完善基建等措施,解决人们缺乏运动的问题。

同时,世界卫生组织提出了目标,到2030年要大幅增加世界人口活动量,这需要各国政府引导与干预。同时提出警示说,由于经济发展和新技术的出现,不可避免地会降低劳动过程中的身体活动比例,政府必须拿出措施、提供相关基础设施,让人们多活动。(雷册渊摘编自“半月谈”微信公众号)

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责任编辑:尹艳丽

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